I S K R I V L J E N E M I S L I
KOJE SU ČESTE GREŠKE U TUMAČENJU I OBRADI REALNOSTI KOJE NAS DOVODE DO POGREŠNIH
ZAKLJUČAKA?
“Ako nisam dobio peticu znači da nisam dobro uradio pismeni zadatak!”
“Ako nisam odličan učenik znači da neću biti uspešan čovek u životu!”
„Ako nije sve kako treba onda ništa nije kako treba!“
CRNO-BELO MIŠLJENJE
LJUDI ČESTO RAZMIŠLJAJU KATEGORIČNO: “SVE-NIŠTA”, “ILI-ILI”, “CRNO-BELO”, “DOBRO-ZLO”, “LJUBAV-MRŽNJA” A U ŽIVOTU STVARI SU VEOMA RETKO TAKO DRASTIČNE.
***
“Ako ne uradim dobro ovaj pismeni zadatak, ceo moj prosek će biti slabiji i neću moći da upišem željenu školu!”
„Ako me sada devojka ostavi, nikad neću naći drugu i ostaću sam do kraja života!“
„Ako mi sad ova terapija ne pomogne, moja bolest će me na kraju ubiti!“
KATASTROFIRANJE
UZIMANJE U OBZIR NAJGORE OPCIJE A IGNORISANJE REALNIH OPCIJA.
***
“Dobio sam danas peticu ali je nastavnik pitao samo ono što sam najviše učio!“
„Prošao sam na popravnom ali sam izvukao baš laka pitanja!“
„Dopadam mu se ali to je zato što sam juče sredila novu frizuru!“
ODBACIVANJE POZITIVNIH ASPEKATA
PRONALAŽENJE IZGOVORA ZAŠTO JE NEŠTO ISPALO KAKO TREBA A INAČE NAM NIKAD NE IDE KAKO TREBA.
***
“Sledeće nedelje imamo pismeni zadatak na kojem ću sigurno opet dobiti jedinicu!“
„Nema svrhe da je pitam da izađemo, sigurno će me odbiti!“
„Uzalud se trudim, ionako ću sigurno nešto zabrljati na kraju!“
FOKUS NA NEGATIVNO
UVEK IMAMO PESIMISTIČKI STAV PREMA BUDUĆIM DOGAĐAJIMA.
***
“Nisu me danas pozvali na druženje u kafiću – nikad neću imati društvo!”
“Misliće da nisam normalan, kad me vide samog na utakmici.”
„Prošla je pored mene bez pozdrava, sigurno se nešto ljuti na mene!“
SKAKANJE NA ZAKLJUČAK
DONOŠENJE ODLUKE NA OSNOVU JEDNOG DELA SITUACIJE.
***
“Govori o rezultatima pismenog a mene ne pominje, sigurno sam slabo uradio!”
„Gleda me sa nekom tugom u očima, sigurno mi želi reći nešto neprijatno!“
„Potpuno je ravnodušan prema meni, ostaviće me!“
ČITANJE MISLI
DONOSIMO ZAKLJUČAK NA OSNOVU ONOGA ŠTO MISLIMO DA DRUGA OSOBA MISLI.
***
“Ovaj pismeni zadatak ću slabo napisati, sve mi se pomešalo, imam osećaj da ništa ne znam!“
„Osećam se debelo, sigurno imam bar deset kilograma viška!“
„Ne mogu ja to da shvatim, oduvek osećam da sam glup za matematiku!“
EMOCIONALNO REZONOVANJE
OSEĆANJA NAM GOVORE ŠTA JE ISTINA.
***
“Svi se lepo zabavljaju, baš ih briga za to što ja idem na popravni!“
„Ekskurzija je bila veoma uzbudljiva i svi su prepuni utisaka, iako ja nisam išao!“
„Mama i tata se svađaju, opet zbog mene!“
PERSONIFIKACIJA
SVE ŠTO DRUGI RADE ILI GOVORE ODNOSI SE NA MENE – SVET SE VRTI OKO NAS.
***
“Moram da dam sve od sebe!”
“Moram da dobijem peticu!”
“Moraš nekad da popustiš da bi bio dobar drug!”
GREŠKA IMPERATIVA
DA LI NEŠTO MORA ILI TREBA?
***
“Mali sam i slab, sigurno ću imati loše ocene iz fizičkog!“
„On je visok i jak, uzećemo ga da igra u našem timu!“
„Slabo pamtim imena i datume, nisam ja za istoriju!“
ETIKETIRANJE
AKO SMO U NEČEMU OVAKVI NE ZNAČI DA SMO U SVEMU OVAKVI.